勉強での疲労度を上げないコツ

最近、毎日プログラミングの勉強をしてるのですが

とても疲れます。

過集中状態になってしまいます。

けど色々試して良かったのが、

• タイマーをつける。50分たったら強制的に休憩をとる
• 全部を理解しようと、飲み込もうと、自分のものにしようとしない。頭の中で要約要約。大事なとこだけに目を止まらせる。
• これいつ使うかを考えてみる。会社であまり使わないんだったらテキトーでいい。
• ノートまとめを完璧にやろうとしない。ノートまとめより、自分は本当に理解してるのかが大事。
• 次これやったときはどうせ忘れてるよと開き直る